【★お水を飲んでいますか?★】

水は生命の源

は「生命の源」です。

生きる上で、無くてはならないとても大切なものです。

水は〜方円(四角と丸)の器に随う〜といいます。

四角い器だと四角に納まり、丸い器だと丸く納まる。

形だけでなく、川に流れる水は浅瀬をさらさらと流れ、淵はゆったりと流れます。

心は水のように清らかです。

水の性質は変わりません。

その場に合わせて、柔軟に変えていくのが、水の性質です。

それは、「」も同じです。

人間も自然の摂理に従って、自然と共に生きています。

水のような心〜で、今日一日を過ごしてみませんか?

あなたはお水をどれくらい飲んでいますか?

ココロとカラダの『健幸』には、お水は欠かせません。

人間の身体の水分の割合は60%以上あることからも、人間は「水」でできていると言っても過言ではありません。

お水を飲むことはとても大切です。

それでは、1日どれくらいのお水を飲むと良いんでしょうか?

目安として…自分の体重〔kg〕×水:40〔mL〕

ex)体重50kgの人

50×40=2,000〔mL〕(2〔L〕)が、1日の摂るべき水分量となります。

お水を飲む時のポイント

50kg換算で、2Lとなると、結構な量に感じますね。

普段から意識をしていないと、なかなか飲めない量です。

今回のポイントとして、水を飲むことを習慣化(癖)するようにしてみてください。

また、水を飲む時は、「細胞に水を与える」ような感覚で飲んでみてください。

お花に水を上げることと同じです。

お花に水をあげないと枯れてしまいます。

それは、人間も同じで、水をあげないと身体が枯渇してしまいます。

また、血液ドロドロになったり、毒素老廃物が溜まったりします。

水を飲むことは、血の巡りを良くして、デトックス効果も働き、身体を綺麗に潤して活力を与えてくれます。

ココロとカラダの『健幸』にはピッタリですので、ぜひ「水を飲むこと」を心がけてみてください。

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