【★お水を飲んでいますか？★】
水は生命の源
水は「生命の源」です。
生きる上で、無くてはならないとても大切なものです。
水は〜方円（四角と丸）の器に随う〜といいます。
四角い器だと四角に納まり、丸い器だと丸く納まる。
形だけでなく、川に流れる水は浅瀬をさらさらと流れ、淵はゆったりと流れます。
心は水のように清らかです。
水の性質は変わりません。
その場に合わせて、柔軟に変えていくのが、水の性質です。
それは、「心」も同じです。
人間も自然の摂理に従って、自然と共に生きています。
〜水のような心〜で、今日一日を過ごしてみませんか？
あなたはお水をどれくらい飲んでいますか？
ココロとカラダの『健幸』には、お水は欠かせません。
人間の身体の水分の割合は６０％以上あることからも、人間は「水」でできていると言っても過言ではありません。
お水を飲むことはとても大切です。
それでは、１日どれくらいのお水を飲むと良いんでしょうか？
目安として…自分の体重〔ｋｇ〕×水：４０〔ｍＬ〕
ex）体重５０ｋｇの人
５０×４０＝２，０００〔ｍＬ〕（２〔Ｌ〕）が、１日の摂るべき水分量となります。
お水を飲む時のポイント
５０ｋｇ換算で、２Ｌとなると、結構な量に感じますね。
普段から意識をしていないと、 なかなか飲めない量です。
今回のポイントとして、水を飲むことを習慣化（癖）するようにしてみてください。
また、水を飲む時は、「細胞に水を与える」ような感覚で飲んでみてください。
お花に水を上げることと同じです。
お花に水をあげないと枯れてしまいます。
それは、人間も同じで、水をあげないと身体が枯渇してしまいます。
また、血液がドロドロになったり、毒素や老廃物が溜まったりします。
水を飲むことは、血の巡りを良くして、デトックス効果も働き、身体を綺麗に潤して活力を与えてくれます。
ココロとカラダの『健幸』にはピッタリですので、ぜひ「水を飲むこと」を心がけてみてください。
